MBSR
Kurse in Friedberg - Wetteraukreis und Online-Kurse
RAUS AUS DEM GEDANKENKARUSSELL

 Stressbewältigung mit dem MBSR-Programm innerhalb von 8 Wochen
nach Jon Kabat-Zinn in Friedberg - Wetteraukreis und Online-Kurs



News

22.01.2022, 12:00

Info-Onlineveranstaltung zum Achtsamkeitstraining am 27..01.2022

Durch die hohe Nachfrage biete ich Ihnen am 27.01.2022 erneut von 19.00 - 20.00 Uhr eine Info-Onlineveranstaltung zum Achtsamkeitstraining mit MBSR an. Wir werden Zoom als Plattform nutzen. Melden Sie sich...   mehr


20.01.2022, 12:00

Artikel in der Mitarbeiterzeitung UNTERUNS der OVAG-Gruppe 4/2021

Herzlichen Dank an OVAG, regionaler Stromanbieter mit Sitz in Friedberg, für den beigefügten Bericht in der internen Mitarbeiterzeitung UNTERUNS. Im Dialog mit Svenja Greb und Andreas Matlé ist dieses...   mehr


13.12.2021, 12:00

Info-Onlineveranstaltung zum Achtsamkeitstraining am 20.01.2022

Am 20.01.2022 biete ich Ihnen von 19.00 - 20.00 Uhr wieder eine Info-Onlineveranstaltung zum Achtsamkeitstraining mit MBSR an. Wir werden Zoom als Plattform nutzen. Melden Sie sich hierzu bitte über das...   mehr


10.12.2021, 12:00

Kursangebote für das erste Quartal 2022

Bei den Kursangeboten gibt es wieder neue Kurse. Die Kurse sind gefragt, schnell sein, lohnt sich.    mehr


11.09.2021, 12:00

neue Kursangebote im Oktober 2021

Im Oktober 2021 starten wieder 2 MBSR-Kurse, am Vormittag wie am Abend. Details bei den Kursangeboten.    mehr


02.09.2021, 12:00

Pressebeitrag in der Wetterauer Zeitung

Heute ist in der Wetterauer Zeitung im Gesundheitsmagazin als Beilage ein Beitrag zum Achtsamkeitstraining mit mir als MBSR-Lehrerin Andrea Walter erschienen. Im Download erhaltet Ihr den direkten Artikel.    mehr





Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung
ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.


MBSR-Programm

 

MBSR

 Mindfulness-Based Stress Reduction

Dieses achtsamkeitsbasierte Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Bewusstheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

Die Wirksamkeit dieser Methoden 
ist wissenschaftlich belegt und das MBSR-Programm ist von den Krankenkassen anerkannt.

 

 

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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