MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Bad Homburg - Bad Vilbel - Frankfurt und Online
Raus aus dem Gedankenkarussell

Programme zur Stressbewältigung – Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung
mit MBSR, 4 Ws-Kompaktprogramm und Einzel-Achtsamkeits-Coachings im Raum von Bad Nauheim, Bad Homburg, Bad Vilbel und Frankfurt, auch online 

 



MBSR - Informationen

aktueller Flyer zur aktuellen Terminlage und Kurzinformation (Download des Flyers)

Beitrag vom Lokalfernsehen des HR zur MBSR-Methodik und des 8-wöchigen Kurses (Link zur ARD Mediathek)

Wie Meditieren gegen Ängste helfen kann und die Gesundheit verbessert (Link zu Spiegel.de)

Presseartikel zur MBSR-Lehrerin (Download)



 


Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und wirken sich auf Körper und Psyche negativ aus. Mit MBSR kann ein bewusster Ausstieg aus dem Gedankenkarussell gelernt werden.


MBSR-Programm

 

Mindfulness-Based Stress Reduction
Dieses achtsamkeitsbasierte 8-Wochen-Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

MBSR wird weltweit erfolgreich in über 750 Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen eingesetzt. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich belegt.

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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