MBSR
Kurse in Friedberg - Wetteraukreis und Online-Kurse
RAUS AUS DEM GEDANKENKARUSSELL

 Stressbewältigung mit dem MBSR-Programm innerhalb von 8 Wochen
nach Jon Kabat-Zinn in Friedberg - Wetteraukreis und Online-Kurs


Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung
ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.


MBSR-Programm

 

MBSR

 Mindfulness-Based Stress Reduction


Dieses achtsamkeitsbasierte Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Bewusstheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

Die Wirksamkeit dieser Methoden 
ist wissenschaftlich belegt und das MBSR-Programm ist von den Krankenkassen anerkannt.

 

 

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion.

Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich eine Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 auch Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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