MBSR
Kurse in Friedberg - Wetteraukreis und Online-Kurse

KURSANGEBOTE

 

 



kostenfreie Einzelgespräche zur Findungsphase
„JETZT RAUS AUS DEM GEDANKENKARUSSELL - ABER WIE?“

in direktem Kontakt


weitere MBSR-8-Wochen-Kurse 


Onlinekurs für Studenten 
vom 21.09.2021 bis 09.11.2021

Vormittagskurs in Friedberg 
vom 12.10.2021 bis 30.11.2021

Abendkurs in Friedberg 
vom 20.10.2021 bis 08.12.2021


Details zu den Kursen erhalten Sie weiter unten in der Infobox.
Bei Interesse melden Sie sich per E-Mail oder rufen Sie einfach an.
 

Der MBSR-Kurs beinhaltet 2,5 Wochenstunden innerhalb von 8 Wochen und ein zusätzlichen Tag der Achtsamkeit (7 Std.)

auf Anfrage
alternative Wochentags-Kurse
individuelle Trainings und Meditationsbegleitung


 

 

 


IMPRESSIONEN

physische Bewegung zur Lockerung des Geistes


Jetzt raus aus dem Gedankenkarussell - aber wie?


Lebensfreude beim Wissenstransfer



 

FÜR WEN UND WAS


MBSR eignet sich zur Reduktion aller Formen von Stress unabhängig von der Ursache, zum Beispiel

  • bei allgemeiner Nervosität und Unruhe
  • bei Schmerzen
  • bei Bluthochdruck
  • bei Schlafstörungen
  • als Burnout-Prophylaxe
  • zur Vermeidung wiederkehrender Depression
  • um achtsame Kommunikation zu erfahren
  • um einen besseren Umgang mit Stress in belastenden Situationen im Berufs- und Privatleben zu finden
  • um die Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung sowie Selbstakzeptanz zu fördern
  • um Resilienz aufzubauen
  • zur Stärkung des Immunsystems
  • zur Persönlichkeitsentwicklung
  • und nicht zuletzt einen Weg zu mehr Entspannung, Glück und Zufriedenheit zu finden


Wenn Sie mehr über sich erfahren wollen, eine neue Perspektive auf Ihre Gedanken und Verhaltensmuster gewinnen möchten und bereit sind, sich Zeit für sich zu nehmen, dann eignet sich der MBSR-Kurs für Sie. 

Meditation ist keine höhere Kunst, sondern ein kontinuierliches Training für Geist und Körper, wie auch ein Muskeltraining für den Körper erforderlich ist. 

Dafür sollten Sie bereit sein, sich täglich Zeit einzuplanen. Die Umstellung kann anfangs stressig sein.  




WANN UND WO


Der Kurs findet zur Zeit Online via ZOOM statt.

geplante Kurstermine

MBRS-Kurs in Friedberg am Abend
vom 20.10.2021 bis 08.12.2021
Mittwochs, von 18:30 bis 21:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am
28.11.2021 von 10:00 bis 17:00 Uhr


aktuelle Kurstermine

vom 09.09.2021 bis 28.10.2021
Donnerstags, 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
8 Wochen à 2,5 Std.
und ein Tag der Achtsamkeit
Samstag, 16.10.2021, 11:00 Uhr bis 18:00 Uhr

MBSR-Onlinekurs für Studenten

vom 21.09.2021 bis 09.11.2021
Dienstags, 18:30 Uhr bis 21:00 Uhr
Tag der Achtsamkeit am 
30.10.2021 von 10:00 bis 17:00 Uhr

MBSR-Kurs in Friedberg am Vormittag

vom 12.10.2021 bis 30.11.2021 
Dienstags, von 10:00 bis 12:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am
 20.11.2021 von 11:00 bis 18:00 Uhr

Präsenzkurse finden hier statt

OASE – Gesundheitszentrum
Fichtenstraße 7
61169 Friedberg



hier zur Anmeldung



 KOSTEN


380,00 Euro, entspricht 14 € pro Stunde 

Info-Probe-Veranstaltung und/oder Einzelgespräche

Infomappe und Audioanleitungen 


Ratenzahlungen sowie individuelle Preisgestaltung sind in Abstimmung ebenfalls möglich

Studentenrabatte werden auf Nachweis hin auch gewährt



 
 
 
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