MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Bad Homburg - Bad Vilbel - Frankfurt und Online
Raus aus dem Gedankenkarussell

 Stressbewältigung mit dem MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn, 
Tages-Workshops und individuelle Kurse im Raum von Bad Nauheim, Bad Homburg, Bad Vilbel und Frankfurt 

 



MBSR in den Medien

Beitrag vom Lokalfernsehen des HR zur MBSR-Methodik und des 8-wöchigen Kurses (Link zur ARD Mediathek)

Wie Meditieren gegen Ängste helfen kann und die Gesundheit verbessert (Link zu Spiegel.de)

Presseartikel zu MBSR (
Download)



 


Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung
ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.


MBSR-Programm

 

Mindfulness-Based Stress Reduction
Dieses achtsamkeitsbasierte 8-Wochen-Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

MBSR wird weltweit erfolgreich in über 750 Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen eingesetzt. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich belegt.

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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