MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Bad Homburg - Bad Vilbel - Frankfurt und Online

KURSANGEBOTE


kostenfreie MBSR-Infoveranstaltung
MBSR - was ist das und was sind die Inhalte?

findet am Montag, 28.04.2025 von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
im 3. OG in Bad Nauheim statt

 

MBSR-8-Wochen-Kurs 
startet am 05.05.2025 in Bad Nauheim
jeweils Montags von 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
im 3. OG in Bad Nauheim statt

Allgemeines

Details zu den Kursen erhalten Sie weiter unten.
Bei Interesse melden Sie sich per E-Mail oder rufen Sie einfach an.

 

 
auf Anfrage

 alternative Wochentags-Kurse, Online-Kurse,

individuelle Trainings und Einzel-Achtsamkeits-Coaching

 

 

 


IMPRESSIONEN

physische Bewegung zur Lockerung des Geistes


Jetzt raus aus dem Gedankenkarussell - aber wie?


Lebensfreude beim Wissenstransfer



 

FÜR WEN UND WAS


MBSR eignet sich zur Reduktion aller Formen von Stress unabhängig von der Ursache, zum Beispiel

  • bei allgemeiner Nervosität und Unruhe
  • bei Schmerzen
  • bei Bluthochdruck
  • bei Schlafstörungen
  • als Burnout-Prophylaxe
  • zur Vermeidung wiederkehrender Depression
  • um achtsame Kommunikation zu erfahren
  • um einen besseren Umgang mit Stress in belastenden Situationen im Berufs- und Privatleben zu finden
  • um die Selbstwahrnehmung und Körperwahrnehmung sowie Selbstakzeptanz zu fördern
  • um Resilienz aufzubauen
  • zur Stärkung des Immunsystems
  • zur Persönlichkeitsentwicklung
  • und nicht zuletzt einen Weg zu mehr Entspannung, Glück und Zufriedenheit zu finden


Wenn Sie mehr über sich erfahren wollen, eine neue Perspektive auf Ihre Gedanken und Verhaltensmuster gewinnen möchten und bereit sind, sich Zeit für sich zu nehmen, dann eignet sich der MBSR-Kurs für Sie. 

Meditation ist keine höhere Kunst, sondern ein kontinuierliches Training für Geist und Körper, wie auch ein Muskeltraining für den Körper erforderlich ist. 
Dafür sollten Sie bereit sein, sich täglich Zeit einzuplanen. Die Umstellung kann anfangs stressig sein.  




WANN UND WO


MBSR-8-Wochen-Kurs

Start im Mai 2025

Wann
vom 05.05.2025 bis 30.06.2025
jeweils Montags von 19:00 bis 21:30 Uhr
Tag der Achtsamkeit am Samstag, 21.06.2025
von 10:00 bis 16:00 Uhr

Wo
Kurstraße 16
3. OG Ausblick
61231 Bad Nauheim


hier zur Anmeldung



KOSTEN

MBSR-8-Wochen-Kurs
380,00 € pro Person/Kurs
Info-Probe-Veranstaltung
Infomaterial und Audioanleitungen


 WEITERE FORMATE


4 W's zur Stressreduktion

Komprimiertes Stress-Resilienz-Programm
mit 4 Modulen

auch als Einzel-Coaching


4 W's hoch² Business-Resilienz-Programm

Programm für Führungskräfte
Komprimiert und zielgerichtet zur eigenen Resilienzstärke und Weitergabe an die Mitarbeiter 

also ein Programm mal zwei


4 W's Tagesworkshop


WAS IST 4 W's

4 W‘s ist ein strukturiertes und komprimiertes
Resilienz-Programm basierend auf 4 wegweisenden Modulen für innere Stärke und Effizienz

1. Modul - Wissen
um die Ressourcen

2. Modul Wahrnehmung
Perspektivwechsel und raus aus der Komfortzone

3. Modul Wahlmöglichkeit
Handlungsalternativen

4. Modul Wohlwollend
kommunizieren mit dem „Gegenüber“



 

 

 
 
 
E-Mail
Anruf