MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Wetteraukreis und Online-Kurse
Raus aus dem Gedankenkarussell

 Stressbewältigung mit dem MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn, 
Tages-Workshops und individuelle Kurse in Bad Nauheim – Wetteraukreis und Online



News


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02.09.2021

Pressebeitrag in der Wetterauer Zeitung

Heute ist in der Wetterauer Zeitung im Gesundheitsmagazin als Beilage ein Beitrag zum Achtsamkeitstraining mit mir als MBSR-Lehrerin Andrea Walter erschienen. Im Download erhaltet Ihr den direkten Artikel.

 Presseartikel in der Wetterauer Zeitung


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Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung
ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.


MBSR-Programm

 

Mindfulness-Based Stress Reduction

Dieses achtsamkeitsbasierte 8-Wochen-Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

MBSR wird weltweit erfolgreich in über 750 Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen eingesetzt. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich belegt.

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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