MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Wetteraukreis und Online-Kurse
Raus aus dem Gedankenkarussell

 Stressbewältigung mit dem MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn, 
Tages-Workshops und individuelle Kurse in Bad Nauheim – Wetteraukreis und Online



News


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20.01.2022

Artikel in der Mitarbeiterzeitung UNTERUNS der OVAG-Gruppe 4/2021

Herzlichen Dank an OVAG, regionaler Stromanbieter mit Sitz in Friedberg, für den beigefügten Bericht in der internen Mitarbeiterzeitung UNTERUNS. Im Dialog mit Svenja Greb und Andreas Matlé ist dieses Interview entstanden, um den OVAG Mitarbeiter*Innen die Möglichkeit zu bieten, ein Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion mit dem MBSR-8-Wochenprogramm kennenzulernen und daran teilzunehmen. Vielen Dank, es hat mir sehr viel Freude bereitet. Bildrechte und Inhalte liegen bei der OVAG.

 Achtsamkeitskurse zur Stressreduktion bei der OVAG


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Stress im Kopf


Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?

Unsere Gedanken - laut Forschung
ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.


MBSR-Programm

 

Mindfulness-Based Stress Reduction

Dieses achtsamkeitsbasierte 8-Wochen-Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.

MBSR wird weltweit erfolgreich in über 750 Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen eingesetzt. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich belegt.

 


JETZT findet das Leben statt

 

MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.

 

MEHR ÜBER MICH

Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT. 


Andrea Walter





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