MBSR
Kurse in Bad Nauheim - Wetteraukreis und Online-Kurse
Raus aus dem Gedankenkarussell
Stressbewältigung mit dem MBSR-8-Wochen-Programm nach Jon Kabat-Zinn,
Tages-Workshops und individuelle Kurse in Bad Nauheim – Wetteraukreis und Online
News
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15.03.2022
neuer Flyer online
mit Einzelheiten zu den neuen Kursangeboten
220315_RZ_Achtsamkeit_Flyer.pdfZurück zur Übersicht
Stress im Kopf
Wie viel Zeit verbringen Sie am Tag damit, an Vergangenes zu denken oder Szenarien der Zukunft im Kopf durchzuspielen?
Unsere Gedanken - laut Forschung ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.
Unsere Gedanken - laut Forschung ca. 60.000 am Tag und zumeist Wiederholungen - erzeugen oft Stress und können sich auf Körper und Psyche negativ auswirken.
MBSR-Programm
Mindfulness-Based Stress Reduction
Dieses achtsamkeitsbasierte 8-Wochen-Programm zeigt Ihnen Perspektiven und Methoden auf, die Ihnen zu mehr Klarheit und Gelassenheit verhelfen können, um ein selbstbestimmtes und entspannteres Leben zu führen.
MBSR wird weltweit erfolgreich in über 750 Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen eingesetzt. Die Wirksamkeit dieser Methoden ist wissenschaftlich belegt.
JETZT findet das Leben statt
MBSR kann noch viel mehr sein als eine Methode zur Stressreduktion. Es kann gleichzeitig eine Tür öffnen zu einem neuen Lebensgefühl durch die Erfahrung des Gewahrseins über die Welt und Alles, was da ist in jedem Moment.
MEHR ÜBER MICH
Auf der Suche nach einer Methode zur Stressreduktion bin ich MBSR begegnet. Heute ist Mindfulness-Based Stress Reduction für mich zur Lebensphilosophie geworden.
Als zertifizierte MBSR-Lehrerin bin ich seit 2021 Mitglied im Verband der Achtsamkeitslehrenden MBSR-MBCT.
